نصف رمضان اور کچھ غذائی تجاویز سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت نصف رمضان گزر چکا ہے اور اب تک ہمارے جسم میں کافی تبدیلیاں آچکی ہیں۔ جسم روزے کے نظام الاوقات کے مطابق ہوتا جا رہا ہے۔ اس دوران اعضاء کی مرمت کا عمل بھی شروع ہو چکا ہے۔ نظام انہضام اپنی توانائی جسم کو صاف...
Picture from Naim Benjelloun from Pexels
روزہ اور سائنس ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری متوازن غذا ، ورزش اور اچھی نیند صحت مند زندگی کے لیے انتہائی اہمیت رکھتے ہیں۔ آج کل کے دور میں ہماری زندگی میں غذا نہ صرف متوازن نہیں رہی بلکہ اچھی اور صحت مند غذا کی جگہ فاسٹ فوڈ نے لے لی ہے۔ جلدبازی میں نہ صرف یہ کہ ہم زیادہ...
Photo by Ahmed Aqtai from Pexels
ہفتے کے دو روزے: صحت اور ثواب ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری موجودہ دور مشینوں کا دور ہے۔ ہم میں سے بہت سے افراد ایسے ہیں جو دن کا اکثر حصہ ایک جگہ بیٹھے گزار دیتے ہیں۔ جسمانی محنت و مشقت اب ہماری زندگی کا حصہ نہیں ۔ جبکہ انسانی جسم اس انداز میں تخلیق ہوا ہے کہ یہ جو کچھ آپ...
Weight Loss from Pexels
ورزش اور وزن میں کمی ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری غذا اور وزن میں اضافہ: ایک عام فہم سی بات یہ عام فہم کی بات ہے کہ آپ غذا کی صورت میں جو توانائی اپنے جسم میں داخل کرتے ہیں اگر آپ کا توانائی کا خرچ اس سے کم ہے تو یہ توانائی آپ کے جسم میں چکنائی کی صورت میں محفوظ ہو جائے گی۔...
Picture by Karolina Grabowska from Pexels
ورزش کی پانچ اقسام: جو آپ کو اپنانی چا ہئیں ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ عام ماحول میں پلنے والا کوئی بھی چھوٹا بچہ ایک جگہ ٹک کر نہیں بیٹھ سکتا۔ وہ ہلتا جلتا ہے۔ بھاگتا دوڑتا ہے۔ گھومتا پھرتا ہے۔ کچھ نہ کچھ کرتا رہتا ہے۔ جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے...
Recent Comments