بی وٹامنز – ضرورت اور اہمیت سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت بی وٹامنز اچھی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک صحت مند جسم کی تعمیر کے بلاکس کے طور پر، بی وٹامنز کا براہ راست اثر آپ کی توانائی کی سطح، دماغی افعال اور میٹابولزم پر پڑتا ہے۔ وٹامن بی...
Photo by Trang Doan from Pexels
وٹامن سی: ضرورت اور اہمیت سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) قدرتی طور پر پایا جانے والا ایک غذائی عنصر ہے جو زیادہ تر پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ دوسرے جانداروں کے برعکس، انسان خود وٹامن سی نہیں بنا سکتا۔ اس لیے اس کی ضرورت کی فراہمی کو یقینی...
Recent Comments