صحت اور نصف رمضان: کچھ باتیں غذا کے بارے میں

نصف رمضان اور کچھ غذائی تجاویز  سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت نصف رمضان گزر چکا ہے اور اب تک ہمارے جسم میں کافی تبدیلیاں آچکی ہیں۔ جسم روزے کے نظام الاوقات کے مطابق ہوتا جا رہا ہے۔ اس دوران اعضاء کی مرمت کا عمل بھی شروع ہو چکا ہے۔ نظام انہضام اپنی توانائی جسم کو صاف...

ہفتے کے دو روزے : صحت اور ثواب

ہفتے کے دو روزے: صحت اور ثواب ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری موجودہ دور مشینوں کا دور ہے۔ ہم میں سے بہت سے افراد ایسے ہیں جو دن کا اکثر حصہ ایک جگہ بیٹھے گزار دیتے ہیں۔ جسمانی محنت و مشقت اب ہماری زندگی کا حصہ نہیں ۔ جبکہ انسانی جسم اس انداز میں تخلیق ہوا ہے کہ یہ جو کچھ آپ...

رمضان اور صحت

رمضان المبارک اور صحت ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری رمضان کریم کا آغاز ہو چکا ہے۔ رب کائنات نے اس مہینے کے دو مقصد کا تعین کیا ہے۔ ایک یہ کہ اس کے بندے شکرگزاری اختیار کریں۔۔ اور دوسرا یہ کہ وہ پرہیزگار بندے بن جائیں۔۔ یہ دونوں اوصاف انسان کی صحت کی چاروں جہتوں یعنی  جسمانی،...

ورزش اور وزن میں کمی: کچھ عام فہم باتیں

ورزش اور وزن میں کمی ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری غذا اور وزن میں اضافہ: ایک عام فہم سی بات یہ عام فہم کی بات ہے کہ آپ غذا کی صورت میں جو توانائی اپنے جسم میں داخل کرتے ہیں اگر آپ کا توانائی کا خرچ اس سے کم ہے تو یہ توانائی آپ کے جسم میں چکنائی کی صورت میں محفوظ ہو جائے گی۔...

جسم کے کیمائی عمل کی رفتار اور وزن میں اضافہ: کچھ تجاویز

جسم کے کیمیائی عمل کی رفتار اور وزن میں اضافہ: کچھ تجاویز سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت جسم میں ہونے والے کیمیائی عمل کو ہم میٹابولزم کہتے ہیں۔ اکثر لوگ اسے موٹاپے کا ذمہ دار قرار دیتے ہیں۔  کیا سست میٹابولزم کو وزن میں اضافے کا ذمہ دار ٹھہرانا درست ہے ؟ کیا آپ ایسے لوگوں کو...