اچھی نیند: چند تجاویز

سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت کیا آپ کو بھی اچھی نیند کی تلاش ہے؟ اس تیز رفتار دنیا میں ، بے چین راتیں اور تھکی ہوئی صبح ان دنوں عام بات ہے۔ نیند کی اہمیت کو جاننے کے باوجود ہم نیند پرکام ، ٹی وی یا موبائل فون  اور دیگر تفریحات کو ترجیح دیتے ہیں۔ نیند کی کمی کا نتیجہ موٹاپے...