نیا سال اور پرانے غیر محتاط رویے: کچھ احتیاطی تدابیر ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری جب سال بدلتا ہے تو بہت سے لوگ نئے آنے والے وقت کے ساتھ کچھ نئی امیدیں باندھتے ہیں۔ کچھ نئے ارادے کرتے ہیں۔ اپنے اندر بہتری لانے کی کوشش کرتے ہیں۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جن کے خیال میں...
فائبر یا ریشے کو خوراک میں کیسے شامل کرا جائے؟ سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت فائبر ایک ایسا مادہ ہے جسے توڑنے کے لیے جسم میں نظام موجود نہیں۔ یہ ہمارے نظام انہضام کو صحت مند رکھتا ہے، آنتوں کی حرکت کو آسان بناتا ہے، اور جسم سے کولیسٹرول اور نقصان دہ مادؤں کو خارج کرتا ہے۔...
ارتکاز: ایک کم یاب انسانی صلاحیت نورالعلمہ حسن اگر آپ سے پوچھا جائے کہ زندگی میں اپنے متعین مقاصد کے حصول کے لیے کیا کرنا چاہیے تو آپ کیا جواب دیں گے؟ دنیا کے کامیاب ترین لوگوں کی اہم ترین خوبی جس نے انہیں حیرت انگیز حد تک بلندی عطا کی وہ کیا ہے؟ قلیل زندگی...
Picture by Ella Olsson from Pexels
جسم کے کیمیائی عمل کی رفتار اور وزن میں اضافہ: کچھ تجاویز سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت جسم میں ہونے والے کیمیائی عمل کو ہم میٹابولزم کہتے ہیں۔ اکثر لوگ اسے موٹاپے کا ذمہ دار قرار دیتے ہیں۔ کیا سست میٹابولزم کو وزن میں اضافے کا ذمہ دار ٹھہرانا درست ہے ؟ کیا آپ ایسے لوگوں کو...
Photo by Anna Shvets from Pexels
مرگی کا مناسب علاج: نارمل زندگی اور بہتر سماج بقلم ڈاکٹر حافظ فصیح احمد اس نوجوان کی عمر بارہ برس تھی جب پہلی مرتبہ اسے مرگی کے عارضے کی تشخیص ہوئی۔ ڈاکٹر نے دوا تجویز کی تو ساتھ میں یہ بھی بتایا کہ یہ دوا تمام عمر استعمال کرنا پڑے گی۔ یہ سن کر نوجوان اور اس کے گھر...
Recent Comments