دیر تک بیٹھنا اور بیٹھے رہنا: صحت کے لیے خطرات سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت آج کل کے مشینی دور میں ہم میں سے بہت سے لوگ صرف میز کرسی کے ہو کر رہ گئے ہیں۔۔ ہم سارا سارا دن ایک جگہ بیٹھ کر اپنی آنکھیں کسی سکرین پر ٹکائے کام میں لگے رہتے ہیں۔ دیر تک ایک ہی جگہ بیٹھے رہنا صحت...
ارتکاز: ایک کم یاب انسانی صلاحیت نورالعلمہ حسن اگر آپ سے پوچھا جائے کہ زندگی میں اپنے متعین مقاصد کے حصول کے لیے کیا کرنا چاہیے تو آپ کیا جواب دیں گے؟ دنیا کے کامیاب ترین لوگوں کی اہم ترین خوبی جس نے انہیں حیرت انگیز حد تک بلندی عطا کی وہ کیا ہے؟ قلیل زندگی...
Picture by Ella Olsson from Pexels
جسم کے کیمیائی عمل کی رفتار اور وزن میں اضافہ: کچھ تجاویز سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت جسم میں ہونے والے کیمیائی عمل کو ہم میٹابولزم کہتے ہیں۔ اکثر لوگ اسے موٹاپے کا ذمہ دار قرار دیتے ہیں۔ کیا سست میٹابولزم کو وزن میں اضافے کا ذمہ دار ٹھہرانا درست ہے ؟ کیا آپ ایسے لوگوں کو...
Photo by Anna Shvets from Pexels
مرگی کا مناسب علاج: نارمل زندگی اور بہتر سماج بقلم ڈاکٹر حافظ فصیح احمد اس نوجوان کی عمر بارہ برس تھی جب پہلی مرتبہ اسے مرگی کے عارضے کی تشخیص ہوئی۔ ڈاکٹر نے دوا تجویز کی تو ساتھ میں یہ بھی بتایا کہ یہ دوا تمام عمر استعمال کرنا پڑے گی۔ یہ سن کر نوجوان اور اس کے گھر...
Picture by pexels Stein Egil Liland from Pexels
پرانا سال-نیا سال: ایک جائزہ ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری پرانے سال کا اختتام ہے۔ نیا سال شروع ہونے کو ہے۔ کتنا اچھا ہو کہ ہم نئے سال کے آغاز پر شور شرابہ کرنے کے بجائے غور و فکر کریں۔ اس سال آخری دن یہ سوچتے ہوئے گزاریں کہ اس دوران کیا کھویا اور کیا پایا۔ کتنا کچھ...
Sleeping
سمعیہ ضیاء ماہر غذائیت کیا آپ کو بھی اچھی نیند کی تلاش ہے؟ اس تیز رفتار دنیا میں ، بے چین راتیں اور تھکی ہوئی صبح ان دنوں عام بات ہے۔ نیند کی اہمیت کو جاننے کے باوجود ہم نیند پرکام ، ٹی وی یا موبائل فون اور دیگر تفریحات کو ترجیح دیتے ہیں۔ نیند کی کمی کا نتیجہ موٹاپے...
Recent Comments